Built 2 Functional Training
Sterker. Fitter. Beter bewegen.
🧱 Wat is Built 2 Functional Training?
Built 2 Functional Training is een complete kracht- en conditietraining in een kleine groep.
We trainen bewegingen die je sterker en fitter maken voor het dagelijks leven én voor je sport. Denk aan tillen, duwen, trekken, squatten, bewegen, stabiliseren en explosief kracht leveren.
Iedere training is anders opgebouwd, maar heeft altijd een duidelijk doel en een duidelijke trainingsprikkel.
⭐ Waar werken we aan?
• Kracht en spieropbouw
• Conditie en belastbaarheid
• Core stability
• Mobiliteit en bewegingskwaliteit
• Explosiviteit en vermogen
• Coördinatie en balans
• Blessurepreventie
Of je nu sterker wilt worden, wilt afvallen, fitter wilt worden of beter wilt presteren in jouw sport: we passen de oefeningen en belasting aan jouw niveau aan.
💪 Wat kun je verwachten?
We werken onder andere met kettlebells, barbells, dumbbells, TRX, slamballs, weerstandsbanden, sled, airbike en oefeningen met het eigen lichaamsgewicht.
De trainingen bestaan uit verschillende onderdelen en trainingsvormen. De ene periode ligt het accent bijvoorbeeld meer op kracht, de andere op conditie, explosiviteit of techniek.
Geen willekeurige workout, maar trainen met een doel.
👥 Kleine groepen = persoonlijke aandacht
Je traint in een kleine groep van maximaal 6 deelnemers. Hierdoor kan ik goed letten op je techniek, de belasting aanpassen en je helpen om stap voor stap vooruitgang te boeken.
📈 Meetbaar vooruitgaan
We werken met trainingsblokken en meetmomenten. Zo kunnen we je voortgang volgen en samen bepalen waar jij de komende periode aan wilt werken.
Dat kan bijvoorbeeld zijn:
sterker worden • fitter worden • afvallen • spiermassa opbouwen • beter bewegen • meer vermogen op de fiets • of gewoon lekker fit blijven.
📅 Wanneer en waar?
De trainingen vinden plaats bij Built 2 Move in Hilversum.
Iedere dinsdag – 60 minuten.
🚀 Klaar om te beginnen?
Train gericht, ontdek waar je sterker in kunt worden en werk stap voor stap aan jouw persoonlijke doel.
krachttraining fietsers • krachttraining schaatsers • wielrennen krachttraining • MTB krachttraining • fiets specifieke krachttraining • schaats specifieke krachttraining • Hilversum